Descanso

Quantas vezes após horas andando de skate em uma sessão, falamos aquela frase:
“Vou dar a última manobra!!! ” , e realmente essa manobra acaba sendo a última, porque você acaba se lesionando e ficando afastado do skate por algum tempo.
Saber a hora certa de parar a sessão, é um dos principais fatores para se prevenir de lesões, apesar de que quando estamos em cima do skate a vontade de se superar e acertar a manobra é maior que tudo, e isso geralmente acaba gerando as lesões.
A fadiga muscular depois de algum tempo de sessão é um dos principais fatores de lesão. Seus sintomas são: sensação de cansaço, tremor muscular e às vezes queimação no local.
Outra situação muito importante é a rotina que o skatista adota, sabemos que o skate é mais que um esporte, por isso não treinamos, nós simplesmente andamos de skate. Mas andar de skate apenas em um período do dia pode ser de beneficio físico para o skatista.
Recuperar o corpo com boas noites de sono e andar de skate em um único período do dia sabendo a hora certa de parar, podem ajudar a manter o skatista longe das lesões, otimizando seu desempenho e melhorando sua qualidade de vida. Isso será de grande valia, pois quanto melhor for a qualidade de vida do skatista , por mais anos ele poderá andar de skate, e para isso acontecer descanso é primordial.
Lembre-se: Ande de skate, evolua e divirta-se.