sábado, 1 de setembro de 2007

Descanso

Quantas vezes após horas andando de skate em uma sessão, falamos aquela frase:
“Vou dar a última manobra!!! ” , e realmente essa manobra acaba sendo a última, porque você acaba se lesionando e ficando afastado do skate por algum tempo.
Saber a hora certa de parar a sessão, é um dos principais fatores para se prevenir de lesões, apesar de que quando estamos em cima do skate a vontade de se superar e acertar a manobra é maior que tudo, e isso geralmente acaba gerando as lesões.
A fadiga muscular depois de algum tempo de sessão é um dos principais fatores de lesão. Seus sintomas são: sensação de cansaço, tremor muscular e às vezes queimação no local.
Outra situação muito importante é a rotina que o skatista adota, sabemos que o skate é mais que um esporte, por isso não treinamos, nós simplesmente andamos de skate. Mas andar de skate apenas em um período do dia pode ser de beneficio físico para o skatista.
Recuperar o corpo com boas noites de sono e andar de skate em um único período do dia sabendo a hora certa de parar, podem ajudar a manter o skatista longe das lesões, otimizando seu desempenho e melhorando sua qualidade de vida. Isso será de grande valia, pois quanto melhor for a qualidade de vida do skatista , por mais anos ele poderá andar de skate, e para isso acontecer descanso é primordial.
Lembre-se: Ande de skate, evolua e divirta-se.

6 comentários:

  1. AEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEE

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  2. Nossa!!!
    muito importante isso q vc escreveu..
    esse blog tem q ser bem divulgado
    pra informar aos iniciantes..
    e aos demais também..
    informação sempre eh bom!!!
    e nesse caso eh importantíssimo pra evitar lesões q podem ser evitadas..
    e pra mim também neh..
    adimiradora do style skatista...
    beijos....

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  3. isso msm thiago vc acabo de falar uma parada q eh mto comum no meio do skate....eu sofro esses tp de lesões ando de skate ate naum aguentar mais nada e naum descanço de forma adequada!!!
    vo seguir os concelhos pra ter um bom desempenho no skate
    falo abraço

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  4. Legal que você descobriu o SkateemFoco.com! Um grande abraço e muito skate.

    F
    a
    i
    s
    c
    a
    .

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  5. parabens pelo seu texto e por estar fazendo um apoio ao skate,pq tah foda hj emdia!!!
    passa pela rua com skate de baixo do braço, as pessoas jah falam q é vagabundo ou maconheiro!!!!
    e tb muito obrigado mesmo pela força q vc tah me dando!!!

    falow

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  6. parabens pelo blog, querido...
    de extremo bom gosto
    tenho orgulho de ser sua amiga, sabia?
    bjs ;)

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