Esta contração pode ocorrer em um determinado músculo ou grupo muscular, que se contrai vigorosamente de forma dolorosa. A dor parece ser proporcional ao número total de unidades ativas, ou seja, quanto maior for à massa muscular envolvida, maior será a dor.
Alguns fatores podem determinar a maior ocorrência de câimbras durante a sessão como encurtamento de grupos musculares, perda excessiva de água e sais pela transpiração durante a sessão, acumulo excessivo de ácido lático na musculatura devido ao grande esforço físico e o resfriamento brusco do corpo após uma sessão muito intensa podem colaborar com o surgimento da câimbra.
Caso ela parece durante a sessão, alongue bem o grupo muscular acometido e faça massagem no local como o auxílio das mãos.
Outras medidas podem diminuir a incidência de câimbras como uma dieta balanceada, se manter hidratado durante a sessão, um bom repouso após a sessão, mas principalmente um bom alongamento antes e após andar de skate, com esse trabalho preventivo, dificilmente teremos a ocorrência de câimbras e como dizem os mais velhos é melhor prevenir do que remediar.
Quem tiver alguma duvida com relação a trabalho preventivo, recuperação de lesões ou sugestões, deixem seus comentários e em breve estaremos escrevendo textos em cima daquilo que vocês querem saber.
Lembre-se: ande de skate, evolua e divirta-se.
Outras medidas podem diminuir a incidência de câimbras como uma dieta balanceada, se manter hidratado durante a sessão, um bom repouso após a sessão, mas principalmente um bom alongamento antes e após andar de skate, com esse trabalho preventivo, dificilmente teremos a ocorrência de câimbras e como dizem os mais velhos é melhor prevenir do que remediar.
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