Sinovite

Poucos de nós skatistas já ouvimos falar deste tipo de lesão a sinovite, que é o excesso de fluido normal dentro da articulação causando a inflamação da membrana sinovial, e os que já ouviram falar é porque infelizmente já tiveram este tipo de lesão. O liquido sinovial contêm somente poucas células brancas, totalizando menos de 200ml, na sinovite existe um aumento na contagem de glóbulos brancos de 600 a 2000 mm3 e dura por muito tempo. Portanto, o liquido sinovial reflete a reação inflamatória que ocorre na membrana sinovial
Com a inflamação e o aumento na circulação de sangue sinovial, a entrada de proteína pode com freqüência aumentar fora da proporção de entrada de moléculas pequenas. Existe um aumento no volume do liquido sinovial (freqüentemente de 10 a 20 vezes do normal), resultante do acréscimo de glóbulos brancos, resultando no processo inflamatório.
Para nós skatistas, o traumatismo dirigido para uma articulação, como exemplo um golpe, distensão, torção e qualquer movimento forçado além da amplitude normal de movimento, ou do uso excessivo de uma articulação pode resultar em sinovite, o que poder ser ocasionado geralmente em joelho e tornozelo devido à maior concentração de uso destas articulações durante a execução das manobras.

Os sinais característicos incluem a presença de liquido na articulação, espasmo e dor muscular alem da limitação do movimento. A primeira medida no tratamento da sinovite é o repouso, onde a parte afetada deve ser mantida numa posição que permita o maior relaxamento dos músculos adjacentes, evitando, assim, qualquer espasmo e dor muscular adicional, sendo que a procura de um médico para melhor avaliação e posteriormente o tratamento fisioterapeutico são as melhores condutas a serem tomadas.
A prevenção com exercícios proprioceptivos, alongamentos e fortalecimento muscular é muito indicada a todos os skatistas, indiferente do tempo de skate e local de pratica.
Lembre-se: ande de skate, evolua e divirta-se.

BS Crew

Apesar da ultima segunda feira ter sido uma das noites mais frias do ano, o cine da Galeria Olido no centro de São Paulo ferveu com a premier do novo vídeo da BS Crew, intitulado de “ Quem é Visto Sempre Aparece”.

Após o lançamento no início de 2007 do “Quem Não é Visto Não é Lembrado” o primeiro vídeo da crew, foi iniciada a captação de imagens para este segundo trabalho.
Mais um clássico que mostra o excelente nível do skate de rua brasileiro, com partes dos skatistas Gian Naccarato, Marcelo Formiguinha, Paulinho Barata, Jaílson Siqueira e André Genovesi que possuem parte no vídeo, além das seções de amigos que somou manobras de peso a esta produção brasileira.
O vídeo tem aproximadamente 40 minutos com a direção e produção do skatista Gian Naccarato; a nova produção da BS Filmes pode ser encontrada a venda nos telefones (011)3721-9457 ou (011) 8923-8364.
Parabéns a BS Crew pelo ótimo trabalho e quem ainda não tem o DVD ou não foi a premier, pode conferir um pequeno trailer deste grande vídeo de skate nacional.

Membros Superiores

Andar de skate é uma atividade que utiliza todo o corpo com uma ênfase muito grande de membros inferiores e do tronco para a realização das manobras.
Mas uma das partes mais lesadas por quem anda de skate são os membros superiores, mão, punho, antebraço, cotovelo e o ombro. Esta questão é bem lógica, afinal quando não acertamos aquela manobra a primeira reação a ser feita na hora da queda é colocar os braços como recurso de defesa para se proteger.
Quem nunca viu um skatista com o ombro, ou o braço e principalmente a mão enfaixada?
Uma dica para tentar diminuir essas lesões é ter um ganho de força e massa muscular nessas regiões, diminuindo assim o impacto sofrido pelo corpo na hora dessas quedas.
Exercícios com carga moderada e pesada, utilizados na musculação para treino de hipertrofia e força pura são uma boa dica para conseguir este objetivo.
Um corpo forte, com um bom alongamento e resistência muscular são fundamentais na prática de qualquer esporte, principalmente o skate que é um esporte de alto impacto.
Lembre-se: ande de skate, evolua e divirta-se.

Consideração

É muito bom fazer algo que gostamos ou então fazer alguma coisa por quem gostamos, e ultimamente tenho conseguido fazer isso, aliar coisas que eu gosto de fazer com o skate.
Antes de começar essa longa jornada de estudo, a primeira coisa que vinha na minha cabeça era saber se sobraria algum tempo para eu continuar a andar, e a resposta sempre me intrigava afinal exemplos não faltavam de amigos próximos que paravam de andar por trabalho ou por estudo.
Mesmo sem saber a resposta resolvi seguir em frente e hoje consigo ver que opção melhor eu não poderia ter, acho que hoje em dia ando e vivo muito mais o skate do que antes, sempre com muito amor e respeito ao esporte e principalmente a todos os praticantes.

A idéia de fazer esse blog surgiu com o intuito de mostrar uma área ainda pouco explorada do skate que é o treinamento físico e principalmente a recuperação de atletas lesionados. Graças a isso muitas portas estão se abrindo para mim, mas principalmente o reconhecimento deste trabalho vem me motivando bastante a seguir em frente e me dedicar cada vez mais para que o sonho da Skate Saúde se torne realidade.
Essa semana duas matérias apareceram dando ênfase a este trabalho, a primeira no site da Ikwa, um guia de estudo e profissões on-line muito diferenciado e que fez um vídeo mostrando o meu dia a dia com o treinamento físico no skate como vocês podem ver neste link.
"Thiago Zanoni Neves mostra como é feito o trabalho de condicionamento físico para melhorar a performance e diminuir o risco de lesões de atletas. Confira!"
http://www.ikwa.com.br/bioclips/show/549
A segunda foi no portal Skate Evolutivo que fez um texto muito bacana sobre o blog e ainda por cima colocou o link de vários artigos escritos por mim como vocês podem ver neste link abaixo.
http://www.skateevolutivo.jor.br/Blog/Blogger/Category.aspx?Not%c3%adcias
Com certeza o reconhecimento deste trabalho me deixa muito feliz, mas o que me deixa mais feliz é saber que estou retribuindo um pouco das coisas boas que o skate me trouxe.
Gostaria de agradecer a todos que acessam o blog, ao Skate em Foco, site da Qix, Sk8.com.br, Skate Culture, Ikwa e Skate Evolutivo pelo espaço e principalmente pela consideração, e também a Famous Sport e a Sigilo skate shop pela confiança e suporte para a realização deste projeto.
Lembre-se: ande de skate, evolua e divirta-se.