Já nesta segunda postura demonstra o alongamento do deltóide um dos músculos que atuam no ombro, e a dica é a colocação do braço de alavanca sobre o tríceps fazendo força para o alongamento.
O tempo deste tipo de alongamento é curto variando de 15 a 30 segundos, por se tratar de um pré-aquecimento e não um alongamento funcional visando ganho de ADM.
O tempo deste tipo de alongamento é curto variando de 15 a 30 segundos, por se tratar de um pré-aquecimento e não um alongamento funcional visando ganho de ADM.
Lembre-se: ande de skate, evolua e divirta-se.
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