O treinamento usa a variação do peso corporal e da gravidade para gerar resistência, não sendo necessário utilizar outro tipo de carga. A própria inclinação do corpo em relação ao solo aumenta ou diminui a resistência, fazendo com que seja necessário utilizar mais ou menos força. Devido ao posicionamento do corpo no “Treinamento Suspenso” a ativação da musculatura do CORE (músculos na região abdominal e lombarl) é muito grande, propiciando assim um fortalecimento integrado e mais completo de todas as estruturas do corpo, melhorando sua estabilidade e funcionalidade.
Preparar e condicionar o corpo para as sessões de skate é de fundamental importância para a prevenção de lesões e assim uma maior longevidade sobre o carrinho, portanto treinamentos paralelos ao skate são muito recomendáveis a todos os skatistas, indiferente de sua modalidade ou objetivos no skate.
Lembre-se: ande de skate, evolua e divirta-se.
Lembre-se: ande de skate, evolua e divirta-se.
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