Cezar Gordo - Ollie Foto-Pablo Vaz
O tratamento é composto por antiflamatórios prescrito pelo médico, compressas de gelo e sessões com o ultra-som, alongamento e fortalecimento na fase final. O repouso é muito importante nestes casos e o afastamento do skate por um curto período é fundamental.
O objetivo da reabilitação é que o retorno do paciente ao esporte ou à atividade aconteça o mais breve e seguramente possível. O retorno precoce poderá agravar a lesão, o que pode levar a um dano permanente. A volta ao skate com segurança acontece mediante a uma série de situações como conseguir dobrar e esticar totalmente o joelho sem sentir dor, apresentar força total na perna lesionada quando comparada à outra perna, não possuir mais edema no joelho, conseguir correr em linha reta sem sentir dor ou mancar, realizar viradas bruscas a 45º e 90° e conseguir realizar saltos unilaterais e com ambas as pernas sem sentir dor.
A melhor forma de prevenção continua sendo o fortalecimento muscular mesclado com boas sessões de alongamento, por isso não perca mais tempo e comece logo a treinar evitando assim mais uma lesão.
Lembre-se: ande de skate, evolua e divirta-se.
A melhor forma de prevenção continua sendo o fortalecimento muscular mesclado com boas sessões de alongamento, por isso não perca mais tempo e comece logo a treinar evitando assim mais uma lesão.
Lembre-se: ande de skate, evolua e divirta-se.
Uau!!Parabéns pelo blog!
ResponderExcluirDivulguei a publicação da Pubalgia no meu pois achei muito legal!
obrigada pelas informções.
Agradeço suas palavras...
ResponderExcluirAtenciosamente
Thiago
Valeu pelo post
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