#FORFUN

No ultimo final de semana o #ForFun formou sua quinta turma de skatistas. O #ForFun é um curso de skate voltado para mulheres desenvolvido pelo skatista profissional Roger Mancha e pela stylist Camila Borba com o intuito de inserir as alunas no skate e em todo o lifestyle envolvido no esporte.

A primeira aula realizada foi teórica onde foi abordada toda a história do skate e sua ligação com a arquitetura, moda, música e cinema. O ponto alto deste primeiro encontro foi o momento em que as alunas receberam seus skates, um momento mágico na vida de qualquer um.

As outras 4 aulas foram todas práticas e contaram com a presença dos professores e skatistas profissionais com a supervisão de Roger Mancha. As alunas determinadas começaram a aprender os primeiros passos no skate e logo foi possível ver a alegria que o skate proporciona nas primeiras remadas.

Em uma das primeiras aulas o pessoal do Globo Esporte passou para dar uma conferida no curso e acabaram fazendo uma matéria muito legal que você confere neste link http://globotv.globo.com/rede-globo/globo-esporte-sp/v/nada-de-homens-mulheres-tem-aula-exclusivas-de-skate-no-ibirapuera/3229254/  .

Nas ultimas aulas todas as alunas já mostravam bastante intimidade com o “carrinho” e a diversão tomou conta de todas as participantes que aproveitaram o que o skate tem de melhor.

Para fechar o curso foi realizada uma cerimônia de formatura, com muita alegria e descontração, onde as alunas ganharam seus diplomas e com certeza uma experiência que mudou suas vidas.

Nós do Skate Saúde ficamos muito honrados em participar de mais esta iniciativa em prol do skate ensinando os fundamentos do skate na prática e prestando toda acessoria na preparação física e médica do curso. Com certeza este não foi só um curso de skate, mas sim a criação de uma família disseminando o skate de forma sincera e verdadeira.
Para saber tudo sobre o #ForFun fique ligado no http://www.forfungirlskate.com e aproveite que as inscrições para a próxima turma já estão abertas.

A discopatia degenerativa e o skate

O skate é uma atividade que exige muito do corpo de seus praticantes. Os vários saltos que ocorrem nas sessões, as quedas e uma postura inadequada podem trazer problemas para o skatista em especial aos discos interveterbrais. As alterações que ocorrem nos discos podem resultar em dores no pescoço ou na região lombar, como a hérnia de disco, protrusão discal e artrose da coluna.

A Discopatia Degenerativa não é propriamente uma doença, mas um termo empregado para descrever alterações normais que ocorrem nos discos intervertebrais.
Eles perdem uma quantidade significativa do conteúdo líquido, perdendo um pouco de sua capacidade amortecedora. A perda de líquidos também diminui a espessura dos discos e a distância entre as vértebras.
A diminuição na distância entre as vértebras e, conseqüentemente, da estabilidade da coluna vertebral, tende a ser compensado pelo organismo através da formação de pontes ósseas entre uma vértebra e a seguinte. Estas pontes, chamadas Osteófitos, podem pressionar as raízes nervosas ou a própria medula, causando dor e comprometimento da função do nervo afetado.

Com o tempo, o material gelatinoso dentro do disco pode ser forçado para fora através de minúsculas rupturas, resultando em hérnias de disco.
O diagnostico é feito com base em exames clínicos e confirmados com exames de imagem. O tratamento vai desde sessões de fisioterapia, RPG e pilates até a cirurgia dependendo do caso.

A prevenção continua sendo o melhor caminho para evitar complicações maiores, por isso a preparação física ganha cada vez mais espaço na rotina dos skatistas devido a sua capacidade preventiva.
Lembre-se: ande de skate, evolua e divirta-se.

Orgulho de ser brasileiro

O ano de 2014 começou com grande expectativa por parte de todos os brasileiros. O ano da realização da Copa em nosso país, ano de eleição o que nos faz ter esperança em mudanças positivas para um futuro não tão distante.
O descontentamento popular com a situação do nosso país é gritante e os protestos que tem ocorrido desde o ano passado mostram o tamanho da insatisfação das pessoas. Mas o que tudo isso tem a ver com o skate no Brasil?

A resposta é simples, até pouco tempo atrás a situação do mercado brasileiro de skate era bem parecido com a situação atual de nosso país. Muita coisa errada, todo mundo reclamando e nossos maiores talentos indo buscar uma carreira fora já que o futuro aqui dentro não era nada promissor. Mas com o surgimento de novas marcas e muitos skatistas assumindo papéis importantes dentro do mercado, seja como empresário, mídia, marketing e outras funções fundamentais, fez surgir um novo alento a cada dia.
Esta semana foi uma semana impar para o skate brasileiro mostrando que nossa realidade hoje é outra. Ver a forma como os skatistas Patrick Vidal e Douglas Molocope passaram para profissional me faz acreditar que realmente a coisa mudou.
A série de vídeos criada pela ÖUS para a profissionalização do Patrick Vidal e o lançamento do seu pro-model nos mostram que hoje o skatistas profissional realmente é valorizado dentro da sua casa. ) ) )

Com Douglas Molocope não foi diferente, a Liga Trucks fez uma bela homenagem para lhe mostrar seu primeiro model de trucks pela marca. O vídeo mostra muito bem a emoção e a alegria desta conquista e mostra que toda a caminhada valeu a pena. )
Este são só dois exemplos recentes de um cenário que já vem mudando, com outros skatistas e outras marcas. Basta lembrar da passagem do J.P. Dantas, Diego Garcez a entrada do Alex Carolino para o time da Cisco e muitas outras lembranças que nos enchem de orgulho.
Ainda falta muito para atingirmos um padrão de excelência, assim como no skate a evolução precisa ser constante, mas cada vez mais eu acredito nesta mudança e tenho certeza que estamos no caminho certo.
Se o país não esta mudando, podemos dizer com orgulho que o skate brasileiro está, e que isso seja só o começo de muita coisa boa que ainda esta por vir.
Lembre-se: ande de skate, evolua e divirta-se.

Benefícios do Rope Training ao skate

Não só das pernas vive um skatista, afinal os membros superiores tem muita utilidade na hora de manobrar (em especial nas manobras de giro do corpo) e também para se proteger das quedas. Treinar “braço” na academia não agrada muitas pessoas e dentro da nossa metodologia de treino integrado voltado para o skate, optamos por um treino muito bom para membros superiores mas que pode trabalhar todo o corpo além de ser fantástico para a parte cardiorrespiratória. Você conhece Rope Training ?

O Rope Training é o tradicional treino com cordas, não as cordas de pular como mostramos anteriormente e sim com cordas navais. Os exercícios são baseados em movimentos rápidos dos membros superiores que promovem ondulações que são propagadas através da corda. Essas ondulações desafiam o equilíbrio corporal, o que tende a estimular a ativação de diversos músculos do corpo todo. Geralmente, trabalha-se com duas cordas. Uma das extremidades delas fica fixa em algum local e as outras são seguras, uma com cada braço. Trabalha-se com movimentos alternados ou simultâneos dos braços em múltiplas direções, gerando ondulações que são propagadas pela corda.

Usa-se muito a cintura escapular, dorsal, bíceps, mas o bacana é que esse não é um treino de músculo isolado, mas sim de músculos integrados. Pra gerar o movimento de onda na corda é preciso usar vários grupos musculares ao mesmo tempo. Assim como em outras modalidades, a periodização existe no treinamento de corda, já que é preciso determinar qual a intensidade e volume dos exercícios praticados.
Em alta intensidade é uma ótima atividade cardiorrespiratória e que contribui para a perda de peso, alem de trabalhar a coordenação motora e o equilíbrio.

O Rope Training é umas ferramentas que usamos em nossa metodologia de treino integrado para skatistas e que vem trazendo grandes resultados a todos os praticantes. Se você quiser conhecer mais sobre o nosso trabalho entre em contato pelo telefone 011 98184-2590 ou no email thiagopino@hotmail.com e agende uma aula experimental agora mesmo.
Lembre-se: ande de skate, evolua e divirta-se.