Nova coleção Matriz

O final de ano chegou e com ele a corrida em busca dos novos kits para presentear quem você gosta, ou usar no Natal e na "hora da virada" começa.
Nossos parceiros da Matriz Skate Shop acabam de soltar a segunda parte da coleção de verão da marca. A Matriz que é uma das mais tradicionais skate shop do país e que possui um time de dar “inveja” a qualquer marca de skate no mundo, já ha algum tempo vem trabalhando pesado em sua confecção de roupas.

Os produtos são de extrema qualidade e seguem o estilo do time de skatistas que representa a marca e suas origens.
E para celebrar mais um ano de vida a Matriz realiza novamente o "Matriz Skate Pro" que é o evento mais aguardado por todos os skatistas do Brasil. A novidade fica por conta da camiseta comemorativa do evento que já estão a venda.

E por falar em "Matriz Skate Pro" a Matriz e a LRG acabam de soltar uma collab pesada com uma camiseta e uma bermuda referente a esta edição do evento.

As peças são limitadas e costumam dar “sold out” rapidamente e para garantir logo a sua basta acessar o site da Matriz (http://bit.ly/MtzVer2015SS) ou correr até alguma das lojas físicas.
Fiquem ligados aqui no Skate Saúde que em breve mostraremos tudo sobre o "Matriz Skate Pro" e outras novidades da nossa parceira que sempre fortalece nosso trabalho.
Lembre-se: ande de skate, evolua e divirta-se.

Premier Made in Brasil 2

O ano de 2014 não está sendo dos melhores para os brasileiros, a Copa do Mundo que gerou uma insatisfação geral e a lastimável corrida pelo poder nas eleições são bons exemplos deste mau momento do pais.

No ultimo sábado, feriado da proclamação da república, esse panorama foi totalmente modificado na quadra da Brama em Guarulhos. Os irmão Diego e Diogo Ramos os "Gemas" apresentaram em primeira mão o Made In Brasil 2. Com partes dos skatistas Lucas Xaparral, Biano Bianchin, Victor Süssekind, Yuri Facchini e Renato de Souza o vídeo é extremamente pesado e ainda conta com partes de amigos que são verdadeiras lendas vivas do skate brasileiro.

O vídeo que conta com uma edição muito caprichada mostra bem o espírito descontraído do skate e também a realidade do skate brasileiro com suas dificuldades e a forte amizade entre os skatistas que é capaz de superar todos estes obstáculos. Todo filmado em VX as tradicionais filmadoras do skate, o vídeo trás uma ótima trilha sonora que caíram como uma luva nas video-partes. Após os créditos, a tão aguardada parte secreta veio a tona e em meio a gritos e aplausos, emocionou a todos os presentes,e fez esta data entrar para história do skate brasileiro com mais um vídeo de alto nível que nos faz ter orgulho das cores verde e amarelo.

Se você perdeu esta premier se agilize que sábado 22 de Novembro é a vez do vídeo ser exibido na Matilha Cultural a partir das 17:00 horas e em breve serão divulgados os novos locais que exibirão o vídeo, fiquem ligados.

Flexibilidade no skate

O skate é uma atividade complexa que requer muito do corpo do skatista, várias valências físicas são trabalhadas durante uma sessão de skate e uma delas é a flexibilidade que geralmente é deixada de lado pelos skatistas.
Não é só na ginástica, no nado sincronizado ou nos saltos ornamentais que os atletas precisam ter elasticidade. Em todos os esportes ela é exigida, mesmo que em níveis diferentes. O objetivo do skatista está longe de ser o de encostar o pé na cabeça ou conseguir fazer perfeitamente o famoso "espacate", abertura total das pernas, mas precisam conseguir a flexibilidade necessária para ter um bom desempenho sobre o skate realizando da melhor maneira possível as manobras.
O problema é que os exercícios são doloridos e os resultados só aparecem a longo prazo, o que faz com que os skatistas acabem evitando fazê-los. Já há um consenso em relação à importância da flexibilidade. Ela, porém, é negligenciada, porque muitos reclamam de ter de fazê-la, pois causa dor e incômodo.

A mobilidade é de fundamental importância para execução qualitativa e/ou quantitativa de movimentos, pois o indivíduo que apresenta uma flexibilidade geral boa, isto é, ser capaz de movimentar-se normal e livremente em todos os seus arcos articulares, é um individuo mais apto e menos propenso a lesões musculares.
A preparação adequada às exigências do skate atua de forma positiva e complexa, sobre o desenvolvimento das demais qualidades físicas e das habilidades técnicas específicas (manobras). Com maior mobilidade, exercícios de grande amplitude podem ser executados de forma mais forte, mais rápida e mais contínua. Desta maneira, o treinamento da flexibilidade é um elemento que não pode ser substituído no processo de preparação. Além dessas importantes considerações, a mobilidade assume outras funções de grande valor nas modalidades esportivas.
Ela provoca um aumento na capacidade mecânica nos músculos e nas articulações, permitindo um aproveitamento mais econômico de energia durante o esforço - técnica, é um fator preventivo contra acidentes desportivos quando a musculatura é exigida até seus limiares funcionais. Nestes casos utilizam-se os exercícios de alongamento como prevenção de lesões e contusões nas estruturas envolvidas.

No sentido psicológico de um ajuste ideal no treinamento; se os músculos e tendões não causam problemas, então a atitude mental em relação a uma sessão mais dura (gaps por exemplo) e de maior duração é positiva, propicia um aumento na capacidade de relaxamento da musculatura, facilitando o estiramento dos músculos de um indivíduo que apresenta um tônus muscular aumentado.
As sessões de flexibilidade se tornam a cada dia mais presentes no treinamento diário, principalmente no esporte de alto nível (profissionais e amadores) o que possibilita ao skatista um aprimoramento de sua performance.
A Flexibilidade é importante tanto para a performance como para a prevenção de lesões e ela está sempre presente no nosso programa de preparação física específico para o skate, para saber entre em contato e agende uma avaliação gratuita.
Lembre-se : ande de skate, evolua e divirta-se.

Joelho de skatista

O alto impacto na realização das manobras e as diferentes rotações que o a perna faz quando as manobras não são concluídas com perfeição fazem do joelho um dos maiores alvos de lesão nos skatistas.
O conjunto dos tendões de três músculos na região do joelho (sartório, grácil e semitendinoso) é chamado de "pata de ganso" em associação a sua aparência, que lembra a pata da ave. Esses músculos fazem a flexão do joelho e o protegem contra o estresse em rotação e em valgo (desvio do joelho para dentro).

A tendinite da "pata de ganso" é um problema que gera dor na região interna do joelho, um pouco abaixo da linha articular. Além da inflamação dos tendões pode ocorrer também uma bursite no local e um pequeno inchaço após as sessões de skate. Skatistas com essa tendinite sentem dor principalmente nos movimentos de flexão do joelho, ao subir e descer escadas e quando o pé toca o chão durante a volta de um salto.
A inflamação dos tendões da pata de ganso acontece por estresse excessivo do joelho em rotação e/ou em valgo quando o skatista coloca o peso do corpo sobre a perna, o joelho gira ou se inclina para dentro, o que causa uma sobrecarga nos músculos e cria uma região de atrito no joelho, provocando a inflamação.
O tratamento fisioterapêutico consiste primeiramente no controle da inflamação, com recursos como gelo e aplicação de laser de baixa potência. Após o controle do processo inflamatório é essencial à intervenção da causa mecânica do problema, pois se o joelho continuar fazendo movimento excessivo de rotação e inclinação durante a prática do skate pode fazer com que a lesão volte a aparecer.

Um dos motivos que levam ao estresse do joelho é a falha na musculatura lateral do quadril. Esses músculos são os principais responsáveis por manterem o joelho alinhado durante a postura na realização das manobras. Uma pisada excessivamente pronada também pode levar a um desalinhamento do joelho e gerar a inflamação dos músculos da pata de ganso. Para tratar e prevenir, é preciso treinar os músculos do quadril, principalmente o glúteo médio (que eleva a perna para o lado).
Porém muitas vezes somente o treinamento de força não é suficiente. É preciso “ensinar” o músculo a se contrair no momento certo e para que isto ocorra é necessário um trabalho de propriocepção e adequação do movimento. O mesmo vale para a pisada: treinar a força dos músculos do tornozelo (com exercícios de instabilidade, por exemplo) depois realizar exercícios funcionais com movimentos parecidos com os usados no skate, mantendo o pé bem alinhado.

Um corpo bem equilibrado é a melhor forma de prevenir lesões deste tipo, nosso trabalho de preparação física específica para o skate tem esta preocupação.
Caso ocorra este ou qualquer outro tipo de lesão estamos aptos para ajudar e fazer você retornar ao skate com rapidez e segurança.
Lembre-se: ande de skate, evolua e divirta-se.