A importancia da condroitina e glucosamina para os skatistas

O skate é uma atividade física de auto impacto que exige muito do corpo durante sua prática. Muitos skatistas apesar da pouca idade já relatam dores nas articulações, em especial nos joelhos, devido aos constantes impactos que o corpo recebe durante as sessões.
Os movimentos repetitivos das manobras somado ao impacto dos saltos costumam castigar a articulação do joelho dando início a artrose. Além da preparação física para deixar o corpo mais forte e protegido das possíveis lesões a medicina desenvolveu um suplemento capaz de ajudar a proteger as articulações, trata se do composto de condroitina e glusomina.

Uma cartilagem saudável contém o composto de glucosamina. Essa substância é um componente importante que permite que o organismo produza proteoglicanos e glicosaminoglicanos (GAGs), que são os compostos da cartilagem. Normalmente, à medida que o corpo se movimenta, a cartilagem vai se desgastando e remodelando sua estrutura. Durante o repouso, ela retoma sua forma normal e se restaura.
Se os níveis de glucosamina estiverem baixos, o processo de recuperação é retardado. Tomar suplementos de glucosamina pode aumentar drasticamente a produção de proteoglicanos e de GAGs e melhorar o processo natural de recuperação da cartilagem.

A condroitina é um dos glicosaminoglicanos (GAGs). As moléculas dessa substância misturam-se com as proteínas para produzir os proteoglicanos, que são essenciais para todo o tecido conjuntivo no corpo, como a cartilagem, os ligamentos e os tendões. Os suplementos de condroitina parecem aumentar os níveis de ácido hialurônico, uma parte importante do líquido sinovial, que é o lubrificante das articulações. A condroitina também diminui a dor e o inchaço.
O complexo de glucosamina e condroitina melhora a consistência do líquido sinovial ou do lubrificante nas articulações. Ele reduz o inchaço nessa região e diminui a dor associada, aumenta a capacidade de o corpo restaurar a cartilagem e os outros tecidos conjuntivos e melhora a flexibilidade. A quantidade a ser ingerida varia de pessoa para pessoa por isso é de fundamental importância procurar orientação médica antes de iniciar o uso de qualquer suplemento.

Para nós skatistas esse composto pode ser muito útil para evitar lesões e diminuir os sintomas de lesões já existentes, o que faz com que sua vida útil sobre o skate aumente consideravelmente.
Seu corpo é a principal ferramenta para andar de skate, por isso os cuidados com ele devem estar sempre em primeiro lugar.
Lembre-se : ande de skate, evolua e divirta-se.

Com a palavra: James "Bambam"

Um dos maiores ídolos do street skate brasileiro recentemente recebeu uma bela homenagem. Ícone nos anos 90 com suas calças gigantes, um estilo inconfundível, muita técnica e pop nas manobras, James Williams o “Bambam” acaba de lançar seu model de shape pela Kronik, e conversou conosco sobre este seu novo momento no skate, confira agora no Skate Saúde mais um capítulo desta bela história.

Nome: James Williams Alves Serrano
Idade: 36 anos
Tempo de skate: 23, 24 anos ou mais.
Local: Guarulhos / Vila Matilde
Parceria: Hordem Distribuidora, 90'Skateshop, Kronik e Silver Trucks Brasil
SS- Salve James, você foi nosso primeiro entrevistado no site em 2007, em uma época onde você estava saindo de alguns patrocinadores e começando uma carreira profissional paralela ao skate, sabemos que você nunca parou de andar, mas o que te motivou a retomar sua carreira de skatista profissional com todo este gás oito anos depois?
Salve, fico feliz em ter sido o primeiro entrevistado, estamos juntos sempre meu mano! Na verdade fiquei um bom tempo sem andar de skate e teve uma época que andei de skate 4 vezes em três anos, agora tento conciliar mais meu tempo em relação a minha família, meu casamento, meu trabalho e ao skate.
Não ando sempre que quero, mas ando sempre que posso hoje em dia. Quando fiquei sem andar de skate sofria para caramba, mas tinha que resolver outras coisas que eram importantes também.

SS- Após sair seu model de roda pela Hordem, você já chega com um model pesado de shape pela Kronic, como rolou esta parceria e como foi o processo criativo da arte do seu shape?
Estão acontecendo coisas muito boas para mim, sou eternamente grato aos meus amigos e em especial ao Andre Hiena por ter me chamado para fazer esse model de rodas, ao Felipe Bocão e o Danilo Cerezine por estarem me homenageando com essa série de shapes de maple com a Kronik e o desenvolvimento não podia ter sido melhor.
Passei a ideia com a foto para o Bocão e ele desenrolou tudo com o artista que desenvolve os desenhos da Kronik, o Pedro Jurubis.

SS- Você influenciou toda uma geração de skatistas através do seu estilo e de suas partes de vídeo, tem algum projeto de voltar a filmar uma vídeo parte?
Tenho muita vontade de filmar uma parte hoje em dia, converso muito com Bruno Dox sobre isso, mais vamos ver. Quem sabe num futuro não tão distante consigo fazer isso...
SS- A perda do nosso amigo Laurence foi marcante para todos os skatistas de Guarulhos, em especial para você que sempre esteve presente ao lado dele desde o início, e hoje você o homenageia no seu model de shape, como foi superar esta grande perda e quais as principais recordações que você guarda dele?
Na verdade é muito difícil até hoje, sinto muito a falta dele. Acho que todos sentem! Mas ele cumpriu sua missão e as recordações são as melhores possíveis, só risadas e muita marretada em cima do skate.

SS- Você viveu muitas fases do mercado brasileiro de skate, como você enxerga o mercado atualmente e qual a principal diferença entre o skate hoje e de quando você começou a andar?
Vivi tempos bons e tempos ruins. Fico muito feliz em ver SKATISTAS SE TORNANDO EMPRESÁRIOS E ASSIM VALORIZANDO NOSSA ESPÉCIE E FORTALECENDO O SKATE BRASILEIRO.
Quando comecei a andar de skate era mais difícil, não tínhamos acesso à nada, bons materiais, vídeos e etc. Morava em Guarulhos e quando conseguia ver um vídeo na casa de alguém que tivesse um Vídeo Cassete era uma vitória (risos). Hoje temos ótimos produtos nacionais e a informação está aí para quem quiser.

ÖUS

Desde 25/08/2008 a nossa parceira ÖUS vem revolucionando o mercado brasileiro de skate , com os melhores calçados já vistos por aqui.
Mas já a algum tempo os tênis da ÖUS não são os únicos produtos da marca a serem exaltados, a linha de confecção vem crescendo e surpreendendo a cada nova coleção, prova do processo evolutivo da marca.

Confira agora a nova coleção de inverno que acaba de aterrizar nas principais skate shops do país "com as quatro".
A ÖUS chegou pesada na sua linha de jaquetas. A primeira peça é a "Jaqueta 2020", com o corpo em tecido de poliester, as mangas, detalhes e bordados em couro legítimo, forro em cetim e bolso interno. O melhor de tudo é que esta peça tem garantia de qualidade até 2020, e nessa você pode confiar.

A segunda é a "Jaqueta Extra Brilho", feita em tecido especial de poliester, forro em cetim dourado, puxador de zíper personalizado e etiqueta bordada no peitoral.

A "Jaqueta Gobelin" possui o corpo em tecido Gobelin, forro em cetim e puxador de zíper personalizado.

Já a "Jaqueta Golar" vem com o corpo em Nylon Ripstop, barra e punho com elástico, forro em microfibra listrada e bordado no peitoral.

O modelo "Silva Raglan" é bem diferenciado e excelente para os dias de chuva, feita em nylon impermeável com forro de cetim além do bordado no peitoral.

A "Jaqueta Tic-Tactel" vem pesada, feita em microfibra com espuma e forro de cetim e bordado patch na manga.

Fechando esta linha tem a "Jaqueta UENO", feita de tecido de alfaiataria em poliester, forro de cetim e vivos em couro sintético.

Já a linha de moletons chega com estampas cabreiras. Os modelos "Feito a Mão", "Ócio Esportivo" e "ÖUS My God" , são todos produzidos em moletom 50/50 com gramatura 335g.

Diferente dos demais tem o modelo "Alfaiate" que é feito com tecido de alfaiataria em poliester.

Já o modelo "Botão Ímpar" é a única peça aberta desta linha, onde os botões de pressão dão um toque todo especial a este belo corte.

Para fechar a coleção tem o modelo "Raglan Rim", com silk da arte de Rimom Guimarães, detalhes em couro sintético e etiqueta bordada sobre couro.

Difícil escolher qual o mais style? Corra agora mesmo para sua skate shop de confiança e se prepare para o inverno com muito estilo e elegância com os produtos de uma marca genuinamente brasileira.

A importancia do Foam Roller no skate

Uma das maiores causas de lesão entre os skatistas esta na falta de flexibilidade e consequentemente de mobilidade articular extremamente necessária para se andar de skate.
Um skatistas com os músculos encurtados e sem mobilidade nas articulações além de diminuir a potência de suas manobras (pop) também está bem mais suscetível a lesões. Um material que vem nos ajudando muito a diminuir este problema é o Foam Roller.

O Foam Roller é usado antes e depois das sessões de skate e treinos em geral, como uma técnica de auto massagem, conhecida como auto liberação miofascial. Os exercícios específicos de rolamento no Foam Roller tendem a eliminar os “pontos gatilho”, que são como pequenos nós que se desenvolvem na fáscia muscular (tecido conjuntivo que envolve os músculos), tornando os músculos mais flexíveis, mais fortes e resistentes a lesões.

Devido à facilidade em se usar e o seu preço acessível, este é um equipamento que todo o skatista deveria ter, para poder usar antes e depois das sessões e também durante as "skate trips" já que é pequeno e fácil de se carregar.
Fiquem ligados que em breve estaremos dando mais dicas de como usar o Foam Roller, e dos principais pontos de liberação miofascial para quem anda de skate.
Lembre-se: ande de skate, evolua e divirta-se.