Liberação Miofascial e sua importância para o skatista

O skate vem evoluindo muito nos últimos anos em todos os sentidos, manobras, mercado, cuidados com a saúde e cada vez mais os skatistas tem acesso a informações que fazem aumentar sua longevidade sobre o “carrinho”.
Hoje falaremos sobre algo comum para muitos skatistas, a liberação miofascial, que muitos ainda fazem sem entender muito bem o porque e para que estão fazendo.
 Muitas dores e disfunções que levam a mudanças de postura e performance têm origem no tecido conjuntivo. A fáscia é um tecido conjuntivo colagenoso fibroso que transmite força tensional ao corpo. Sua função é deslizar e contrair para exercer, com eficiência, o movimento do corpo.

Muitas dores e disfunções que levam a mudanças de postura e performance têm origem no tecido conjuntivo. A fáscia, quando "presa", pode causar dores locais, dores à distância e prender determinados movimentos e alterar a postura.
Com manobras manuais, superficiais e profundas, utilizando ou não acessórios, ajudam a dar a função da fáscia tais como, aumentar a mobilidade articular e a consciência corporal, favorecer a execução dos movimentos; diminuir a sobrecarga e tensão músculo-articular e as tensões musculares; liberar e ativar os músculos; preparar a musculatura que será trabalhada; melhorar a circulação e respiração; promover mudanças progressivas nós níveis físico e emocional; relaxar a musculatura; liberar o ácido lático; ajudar na recuperação muscular e evita dores tardias; prevenir lesões e principalmente proporcionar leveza e bem-estar.

Quando você vê um skatista com uma bolinha ou rolinho antes e depois da sessão ele está plantando todos esses benefícios que serão colhidos para o resto da vida. Fazer por fazer, porque está na moda, ou porque os outros fazem não é o caminho certo para nada que envolva a saúde.
 Entenda o propósito dos exercícios, os momentos aos quais eles devem ser executados e quais os benefícios que ele poderá te trazer são a melhor maneira para ter um bom retorno desta atividade e aumentar sua longevidade e qualidade sobre o skate.
 Lembre-se: ande de skate, evolua e divirta-se.

As infiltrações no skate

Quem anda de skate e sofre com artrite, artrose, condropatia patelar e outros problemas relacionados às complicações articulares, possivelmente já deve ter ouvido falar em infiltração. O procedimento consiste na aplicação de substâncias medicamentosas em partes do sistema musculoesquelético com o objetivo de minimizar dores.

Quando um médico recomenda a infiltração, é com a finalidade de tratar a lesão mais próximo possível da sua localização. Embora seja um método mais invasivo, infiltrar acelera o efeito da medicação no organismo.
As aplicações são comumente feitas nas articulações, pois nelas estão a cartilagem articular e os tendões, que são locais frequentes de dores, inflamações e doenças degenerativas. As substâncias usadas são basicamente duas: compostos analgésicos e anti-inflamatórios ou derivados de ácido hialurônico.
As infiltrações analgésicas e anti-inflamatórias, geralmente podem ser repetidas em um intervalo de duas a três semanas no mínimo. No caso da viscosuplementação, o procedimento pode ser realizado por meses seguintes também.

Antes de partir para a infiltração, vale tentar métodos como fortalecimento e fisioterapia. O procedimento realmente só deve ser considerado para casos em que o tratamento inicial, como remédio oral, fortalecimento e fisioterapia, não surta efeito; ou para as lesões crônicas, dolorosas e incapacitantes.
Este tipo de tratamento precisa ser de consenso comum entre médico, skatista e fisioterapeuta para se ter clareza no objetivo a ser alcançado. Infiltrar por conta de uma competição ou tour não parece ser uma ideia boa como muitos imaginam, na maioria dos casos acaba agravando ainda mais o problema, sendo este procedimento o último a ser executado.
Lembre-se: ande de skate, evolua e divirta-se.